Робота – це не тільки суцільні робочі завдання з ранку до вечора. На роботі також важливо вміти розслаблятися у вільний час, а навчитися цьому заняттю не так складно, якщо проявити вдумливий підхід і додати трохи креативності.

 

Порухатися на роботі буде особливо корисно тим людям, хто чимало часу проводить за комп’ютером. Або за кермом. Тому час від часу влаштовуйте собі кількахвилинну зарядку, або ж руханку. Можна вийти на вулицю, прогулятися подвір’ям, подихати свіжим повітрям. Та й ходьба по сходах вверх-вниз бодай трохи розжене кров по організму.

 

Перервіться на десять хвилин від роботи, одягніть навушники і ввімкніть Вівальді, Баха чи Вагнера. 

Давно доведено, що прослуховування класичної музики позитивно впливає на розумову діяльність людини. Зрештою, під час десятихвилинної перерви можна ввімкнути не лише класичну музику, а й будь-які інші композиції, які надихають і розслабляють саме вас.

 

Дартс – чудова забава, яка до того ж тренує прицільність і точність.  Безперечно, офіційними правилами обмежуватися не варто: придумайте з колегами власні правила і зіграйте, дотримуючись їх. А хто першим влучить у яблучко, приміром, нехай отримає право на десять хвилин прийти пізніше з обіду. 

 

Спільні кавування та чаювання з тістечками і печивом не лише зміцнюють колектив і дають можливість в ненав’язливій атмосфері обмінятися цінними ідеями та думками, а й допомагають розслабитися у вільний час на роботі. Зайнятий балачками мозок відпочиває, і коли настане черга повертатися до робочих завдань, він із новими силами, збадьорений кофеїном та вуглеводами, з наснагою порине в роботу.