Нестача спілкування????????
Що робити?
Єдина порада у сьогоднішніх реаліях – це спілкування з друзями у режимі онлайн????. Ми розуміємо, що вам набридло скрізь бачити поради онлайн-вечірок, але поки це єдиний можливий варіант.
Сірі будні і такі ж вихідні????
Що робити?
Психологи радять розмежувати гардероб на «будній» та «вихідний», урізноманітнити свій раціон вікенду або зустрічатися з друзями онлайн.
Сімейні конфлікти????????♂️????????♀️
Що робити?
Cпробуйте проводити певний час порізно: ви читаєте книгу, ваш партнер грається з дитиною або дивиться свій улюблений серіал.
Постійне відчуття тривоги????
Що робити?
Хоча б раз на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальні дні в інформаційному сенсі: не гортаєте стрічку Facebook, не дивіться новини та не читайте Telegram-чати.
За словами психологів, для того, щоб припинити сприймати самоізоляцію як особисту трагедію потрібно жити звичним життям з однією лиш відмінністю – без зайвої потреби не виходити з дому.
