Нікому не подобається чути про себе невтішні відгуки. Критика здатна викликати образу, злість, невпевненість, а часом навіть сльози. Однак часто саме в конструктивній критиці є слушні поради, що допомагають зростати, розвиватися і ставати краще. Питання в іншому: як правильно оцінити критику? Щоб і користь отримати, і не дати себе образити.

 

✍️Існує декілька стратегій роботи з критикою

Це нормально усвідомлювати, що всі люди мають свої сильні і слабкі сторони, щось роблять добре, а щось не дуже. Тому, насамперед, не ідеалізуйте самі себе. Будьте готові, що на ваше запитання: «Я що, погано це роблю?» можете почути відповідь: «Так».

 

✅Спокій, тільки спокій!

Що б вам не говорили, зберігайте спокій. Агресія і нервозність вам ні до чого. Не перебивайте співрозмовника, спробуйте вислухати його до кінця. Тривога може порушувати здатність до сприйняття чужих слів, а іноді навіть і саму здатність чути.

 

✅Мисліть позитивно.

Конструктивна критика може виявитися дуже корисною. Успішні люди не бояться робити помилки, вони розглядають їх як можливість чогось навчитися.

 

✅Не давайте себе образити.

Якщо ви зберігаєте спокій та здоровий розум і чітко усвідомлюєте, що стосовно вас не праві, скажіть критику: «Стоп». Наприклад, якщо з вами несправедливі або агресивні, коли розмова переходить «на особистості», або ж час і місце для бесіди обрані невдало. Захищати себе – це нормально.

 

✅Будьте чесні, поділіться своїми думками.

Якщо розумієте, що критика конструктивна, реагуйте на неї відкрито. Наприклад, можна сказати: «Мені не дуже приємно це чути. Але, з іншого боку, тут є привід, над чим мені варто задуматися». Або: «Дякую за вашу думку, вона цінна, але я не з усім можу погодитися». 

 

✅Думайте філософськи.

Думка інших людей про вас не завжди ґрунтується на реальних фактах. Іноді вона є лише результатом їхніх особистих домислів, проекції своїх страхів або невдач. Буває, що негативне враження про особу складається у людей в результаті побіжного враження, їхньої схильності узагальнювати і не бачити ціле. Часто думка людини про вас, що виражається в критиці, – це тільки її особиста проблема, а не ваша, навіть якщо в цій думці є якась істина. Тому беріть цю істину і використовуйте її заради своїх потреб. А весь негатив залиште самому критику, нехай з ним розбирається сам!