Як впоратись зі стресами, зберегти продуктивність та розвинути стійкість у стресові періоди?

2020 рік можна вважати синонімом випробувань. Світ непередбачувано змінюється і наші переживання — цілком природна реакція. Ми хочемо вас підтримати та поділитися думками Іллі Бачуріна (Ilya Bachurin), соціального психолога, тренера та консультанта з питань mental health та resilience у Genesis, як впоратися зі стресом та емоційним вигоранням.

???? Вам потрібно відпрацювати свій спосіб реагування на негатив, бо стрес — неминуча частина життя. Так-так, ви скажете із іронією, дякую, Ілля, дуже захоплююче твердження. Але я продовжу. Стрес — нормальна адаптаційна реакція організму на зміни. Перехід на віддалену роботу, необхідність карантину й тривожні звістки з новин істотно впливають на нашу продуктивність і самопочуття. Однак саме складні часи гартують нас, допомагають стати стійкішими та ефективнішими за будь-яких обставин.